Huisstofmijt bestrijden bij allergie

Huisstofmijt bestrijden begint met een simpel gegeven: het beestje zit in elk huis, hoe schoon je ook poetst. Voor mensen met een allergie voor huisstofmijt is dat vervelend, want de mijt is een veelvoorkomende oorzaak van klachten. Het goede nieuws is dat je met een paar gerichte maatregelen de hoeveelheid mijten en allergenen flink kunt verminderen.

Vocht speelt daarbij een sleutelrol, en dat is waar het binnenklimaat om de hoek komt kijken. Schimmel en een hoge luchtvochtigheid komen in veel woningen voor: schimmel zit in ongeveer 10% van de woningen. Hieronder lees je hoe je de slaapkamer aanpakt, waarom 60 graden wassen werkt en hoe je de luchtvochtigheid onder controle houdt. Heb je aanhoudende klachten, bespreek die dan altijd met je huisarts. Bekijk ook het assortiment luchtontvochtigers als vocht in huis een rol speelt.

Wat is huisstofmijt en waarom geeft het allergieklachten?

Huisstofmijt is een microscopisch klein spinachtig diertje dat leeft van huidschilfers van mensen en dieren. De allergie ontstaat niet door de mijt zelf, maar door de eiwitten in de uitwerpselen en resten, die je inademt.

De mijt voedt zich met huidschilfers en zit daarom vooral in bed, in de bank en in tapijt. Je krijgt hem nooit helemaal weg, maar je kunt de omgeving wel minder gunstig voor hem maken. Merk je klachten zoals niezen, een verstopte neus of jeukende ogen, bespreek die dan met je huisarts, zeker als ze aanhouden.

Waarom is de slaapkamer de belangrijkste plek?

Omdat je daar veel aaneengesloten uren doorbrengt en je matras, kussen en dekbed een warme, vochtige omgeving met veel huidschilfers vormen: het ideale leefklimaat voor huisstofmijt. Juist in bed zit daarom vaak de meeste mijt.

De aanpak van een huisstofmijtallergie draait dan ook vooral om het saneren van de slaapkamer, oftewel de ruimte zo inrichten en onderhouden dat er minder stof en minder mijt is. Vocht in de slaapkamer aanpakken hoort daarbij; de slaapkamer-collectie helpt om daar een stille oplossing voor te vinden.

Hoe was je beddengoed om huisstofmijt te doden?

Was je beddengoed op 60 graden, want bij die temperatuur gaat huisstofmijt dood en spoel je de allergenen tegelijk uit. Dat uitspoelen is belangrijk, want de allergenen blijven anders nog jaren aanwezig, ook als de mijt al dood is.

Praktisch betekent dat: was lakens, kussenslopen en dekbedovertrekken elke één tot twee weken op 60 graden, en dekbed en kussen elke zes weken. Knuffels die niet op 60 graden kunnen, leg je 48 uur in de vriezer en was je daarna uit op lage temperatuur. Anti-allergiehoezen om matras, kussen en dekbed vullen dit mooi aan.

Welke luchtvochtigheid houdt huisstofmijt tegen?

Houd de luchtvochtigheid onder de 60%, want huisstofmijt drinkt niet maar neemt vocht op uit de lucht en gedijt juist in een vochtige omgeving. De relatieve luchtvochtigheid geeft aan hoeveel waterdamp de lucht bevat ten opzichte van het maximum bij die temperatuur.

Mijten planten zich al voort vanaf een luchtvochtigheid van ongeveer 55%. Een gezonde bandbreedte in huis is 40 tot 60%, met rond 50% als ideaal. Dat niveau haal je met goed ventileren, en waar dat niet genoeg is met een luchtontvochtiger die het vocht terugbrengt en stabiel houdt. Meet de luchtvochtigheid met een hygrometer, dan weet je wanneer ingrijpen zin heeft.

Hoe houd je de slaapkamer verder stofarm?

Naast wassen en vocht draait het om minder stof en minder plekken waar mijt zich verzamelt. Een paar praktische maatregelen:

• Ventileer dagelijks: zet een raam op een kier of houd ventilatieroosters open, zodat vocht en stof afgevoerd worden.
• Kies gladde vloeren: hout, laminaat of tegels houden minder stof en vocht vast dan tapijt en zijn makkelijker schoon te maken.
• Beperk stofnesten: houd het aantal knuffels, kussens en losse spullen op bed klein.
• Neem vochtig af: stof gladde oppervlakken met een vochtige doek en maak wanden en gordijnen periodiek schoon.
• Huisdieren de slaapkamer uit: zij brengen extra huidschilfers mee, het voedsel van de mijt.

Helpt een luchtreiniger tegen huisstofmijt?

Een luchtreiniger met HEPA-filter vangt zwevende deeltjes en allergenen af en kan zo prikkels verminderen, vooral in de slaapkamer. Belangrijk is wel de nuance: hij pakt vooral wat er op dat moment zweeft, en haalt niet alles uit je matras, bank of tapijt.

Zie een luchtreiniger dus als aanvulling op wassen en ventileren, niet als vervanging. Een H13 HEPA-filter vangt tot 99,97% van de fijne deeltjes af. Bij Bloomfold zit zo'n filter in de luchtreinigers en in de 2-in-1 modellen die ontvochtigen en zuiveren combineren. Laat hem 's nachts in de slaapkamer doorlopen voor het beste effect.

Een aanpak op meerdere fronten

Eén maatregel is zelden genoeg. Huisstofmijt terugdringen werkt het best als een pakket: wassen op 60 graden, ventileren, de luchtvochtigheid onder de 60% houden, stof beperken en waar nodig filteren. Samen maken die de omgeving stap voor stap minder gunstig voor de mijt.

Blijf niet rondlopen met klachten: bespreek ze met je huisarts als ze aanhouden. Wil je de luchtvochtigheid gericht aanpakken en weet je niet welk apparaat bij jouw ruimte past, doe dan de keuzehulp.