Combater os ácaros do pó em caso de alergia

Combater os ácaros do pó começa com um facto simples: existem em todas as casas, por muito bem que limpe. Para as pessoas alérgicas aos ácaros do pó, isso é desagradável, pois os ácaros são uma causa comum de sintomas. A boa notícia é que, com algumas medidas específicas, pode reduzir bastante a quantidade de ácaros e alergénios.

A humidade desempenha um papel fundamental, e é aqui que entra o ambiente interior. O bolor e a humidade elevada são comuns em muitas casas: o bolor existe em cerca de 10% das habitações. De seguida, explicamos como cuidar do quarto, por que razão lavar a 60 graus funciona e como controlar a humidade do ar. Se os sintomas persistirem, fale sempre com o seu médico de família. Consulte também a gama de desumidificadores se a humidade em casa for um problema.

O que são os ácaros do pó e por que causam sintomas alérgicos?

Os ácaros do pó são pequenos aracnídeos microscópicos que se alimentam de escamas de pele de pessoas e animais. A alergia não é causada pelo próprio ácaro, mas pelas proteínas presentes nas fezes e nos resíduos, que são inaladas.

Os ácaros alimentam-se de escamas de pele e, por isso, encontram-se sobretudo na cama, no sofá e nos tapetes. Nunca conseguirá eliminá-los completamente, mas pode tornar o ambiente menos favorável à sua presença. Se sentir sintomas como espirros, nariz entupido ou comichão nos olhos, fale com o seu médico de família, sobretudo se persistirem.

Por que razão o quarto é o local mais importante?

Porque passa aí muitas horas seguidas e o colchão, a almofada e o edredão formam um ambiente quente e húmido, com muitas escamas de pele: o ambiente ideal para os ácaros do pó. É precisamente na cama que costuma haver mais ácaros.

Por isso, o combate à alergia aos ácaros do pó passa sobretudo pela higienização do quarto, ou seja, por organizar e manter o espaço de forma a reduzir o pó e os ácaros. Controlar a humidade no quarto também faz parte desse processo; a coleção de quarto ajuda a encontrar uma solução silenciosa para esse problema.

Como lavar a roupa de cama para eliminar os ácaros do pó?

Lave a roupa de cama a 60 graus, pois os ácaros do pó morrem a essa temperatura e os alergénios são removidos ao mesmo tempo. Essa remoção é importante, pois, caso contrário, os alergénios podem continuar presentes durante anos, mesmo depois de os ácaros morrerem.

Na prática, lave os lençóis, as fronhas e as capas de edredão a 60 graus a cada uma ou duas semanas, e o edredão e a almofada a cada seis semanas. Os peluches que não possam ser lavados a 60 graus devem ser colocados no congelador durante 48 horas e depois lavados a baixa temperatura. As capas anti-alérgicas para o colchão, a almofada e o edredão são um complemento útil.

Que nível de humidade do ar impede os ácaros do pó?

Mantenha a humidade do ar abaixo dos 60%, pois os ácaros do pó não bebem água, mas absorvem a humidade do ar e desenvolvem-se precisamente num ambiente húmido. A humidade relativa indica a quantidade de vapor de água presente no ar em relação ao máximo possível àquela temperatura.

Os ácaros começam a reproduzir-se a partir de uma humidade do ar de aproximadamente 55%. Um intervalo saudável em casa situa-se entre 40 e 60%, sendo cerca de 50% o valor ideal. Pode atingir esse nível através de uma boa ventilação e, quando isso não for suficiente, com um desumidificador que reduza e mantenha estável a humidade. Meça a humidade do ar com um higrómetro para saber quando é necessário intervir.

Como manter o quarto com menos pó?

Além da lavagem e do controlo da humidade, é importante reduzir o pó e os locais onde os ácaros se acumulam. Algumas medidas práticas:

• Ventile diariamente: abra uma janela ou mantenha as grelhas de ventilação abertas, para eliminar a humidade e o pó.
• Escolha pavimentos lisos: a madeira, o laminado ou os azulejos retêm menos pó e humidade do que os tapetes e são mais fáceis de limpar.
• Limite os focos de pó: mantenha reduzido o número de peluches, almofadas e objetos soltos na cama.
• Limpe com um pano húmido: limpe as superfícies lisas com um pano húmido e lave regularmente as paredes e as cortinas.
• Mantenha os animais de estimação fora do quarto: trazem escamas de pele adicionais, que servem de alimento aos ácaros.

Um purificador de ar ajuda contra os ácaros do pó?

Um purificador de ar com filtro HEPA retém partículas e alergénios suspensos no ar, podendo assim reduzir os agentes irritantes, sobretudo no quarto. No entanto, é importante fazer uma ressalva: o purificador atua principalmente sobre o que está suspenso no ar naquele momento e não remove tudo o que se encontra no colchão, no sofá ou no tapete.

Por isso, encare um purificador de ar como complemento à lavagem e à ventilação, não como substituto. Um filtro HEPA H13 retém até 99,97% das partículas finas. Na Bloomfold, esse filtro está presente nos purificadores de ar e nos modelos 2-em-1 que combinam desumidificação e purificação. Deixe-o ligado durante a noite no quarto para obter o melhor efeito.

Uma abordagem em várias frentes

Uma única medida raramente é suficiente. A melhor forma de reduzir os ácaros do pó é combinar várias ações: lavar a 60 graus, ventilar, manter a humidade do ar abaixo dos 60%, limitar o pó e filtrar o ar quando necessário. Em conjunto, estas medidas tornam gradualmente o ambiente menos favorável aos ácaros.

Não se habitue a viver com sintomas: fale com o seu médico de família se persistirem. Se quiser controlar a humidade de forma direcionada e não souber qual o aparelho mais adequado ao seu espaço, utilize o guia de escolha.