Rhume des foins et mauvaises nuits? De cette façon, vous obtenez l'air frais dans votre chambre!

Le rhume des foins peut se gêner assez bien, surtout si vous essayez de dormir. Les éternuements, les yeux aqueux et un nez étouffant peuvent perturber considérablement le sommeil de votre nuit. Mais saviez-vous que l'air dans votre chambre a également beaucoup d'influence sur la façon dont vous dormez?

Air frais, sans que vous le remarquez

Un nettoyeur d'air est votre meilleur ami en ce qui concerne l'air propre dans votre chambre. Il filtre la poussière, le pollen et d'autres pollutions de l'air, ce qui peut réduire considérablement vos plaintes de rhume des foins. La plupart nettoyants aériens Ayez un filtre HEPA qui nettoie même les plus petites particules. Cela garantit de l'air frais et sans allergies et vous aide à mieux respirer afin que vous puissiez dormir tranquillement.

Gardez les fenêtres près de ces jours de pollen occupés

Oui, l'air frais est savoureux, mais au printemps, lorsque le pollen est suspendu dans l'air, il est préférable de garder vos fenêtres et les portes fermées. Le pollen entre facilement dans votre maison et aggrave vos plaintes de rhume des foins. Assurez-vous de fermer votre espace de couchage les jours avec une concentration élevée de pollen, en particulier le matin et le soir lorsque le pollen se propage le plus.

Propre mais dans la bonne façon

Le tissu et les allergènes dans votre chambre peuvent aggraver votre rhume des foins, alors assurez-vous de nettoyer régulièrement. Vassez votre chambre, changez souvent votre literie et lavez vos oreillers et couvertures à une température plus élevée pour éliminer ces allergènes ennuyeux. Un aspirateur avec un filtre HEPA est un outil pratique pour attraper toutes les petites particules et pour que votre chambre soit vraiment propre.

Climatisation pour la victoire!

Saviez-vous celui-là climatisation Peut également aider avec le rhume des foins? Les climatiseurs modernes ont souvent des filtres construits qui purifient l'air. Ils fournissent de l'air frais et filtrent le pollen et d'autres allergènes, afin de garder votre chambre au frais et sans allergie. Parfait pour les nuits d'été chaudes, si vous ne voulez tout simplement pas être sans refroidissement.

Dormez bien, sans soucis

L'air propre et une bonne position de sommeil sont la clé d'une meilleure nuit de sommeil. Un bon filtre à air, un nettoyage régulièrement et peut-être même un climatiseur ou un humidificateur peut vraiment faire la différence. Donc, si vous êtes prêt à vous débarrasser de votre rhume des foins et à mieux dormir, commencez par améliorer l'air dans votre chambre. Vous constaterez que vos nuits deviennent beaucoup plus silencieuses!