Kan ik in de herfst allergisch zijn voor schimmelsporen?

Het hooikoortsseizoen is voorbij, en toch nies je, heb je een loopneus of jeukende ogen. In de herfst denk je dan al snel aan een verkoudheid.

Maar soms zit er iets anders achter: schimmelsporen. Kun je in de herfst allergisch zijn voor schimmelsporen? Ja. Je leest hier hoe dat zit en hoe je de sporen zoveel mogelijk uit je huis houdt.

Kun je in de herfst allergisch zijn voor schimmelsporen?

Ja. In september en oktober komen er veel schimmelsporen in de lucht, en een deel daarvan kan allergische klachten geven.

Het Belgische gezondheidsinstituut Sciensano schrijft dat er in september en oktober grote hoeveelheden sporen in de lucht komen, waarvan sommige luchtwegallergieën kunnen uitlokken. Volgens Leefmilieu Brussel is de herfst het moment bij uitstek waarop veel schimmelsoorten zich gaan voortplanten.

Bij een schimmelallergie reageert je afweer overgevoelig op schimmelsporen, legt de Mayo Clinic uit. Ook Thuisarts noemt schimmels als een van de oorzaken van allergische neusklachten, naast onder meer pollen en huisstofmijt.

Waar komen de schimmelsporen vandaan?

Buiten van afstervende planten, afgevallen blad en organisch afval. Binnen van vochtige plekken, en van sporen die van buiten mee naar binnen komen.

De schimmel Alternaria groeit volgens Sciensano op afstervende planten, op organisch afval en in de aarde. Vanaf ongeveer 500 sporen per kubieke meter kan Alternaria klachten zoals allergische rhinitis en allergische astma uitlokken, schrijft Sciensano.

Die sporen blijven niet buiten. Volgens Leefmilieu Brussel zetten sporen die de woning binnendringen zich af op meubels, in hoeken en op textiel. En in een vochtige of slecht geventileerde woning kan het stof volgens Sciensano zelfs als een reservoir van sporen werken.

Daarnaast groeien schimmels in huis zelf. Volgens het RIVM groeien de meeste schimmels goed op warme, vochtige plaatsen, en kunnen ze bij gevoelige mensen luchtwegklachten of allergische reacties geven.

Zo houd je schimmelsporen uit je huis

Buiten kun je de sporen niet tegenhouden. Binnen kun je er veel aan doen, en twee apparaten doen daarbij het zware werk.

Een luchtreiniger. Een luchtreiniger met een H13 HEPA-filter vangt tot 99,97% van de deeltjes uit de lucht, zoals pollen, stof en allergenen. Zet hem in de kamer waar je de meeste klachten hebt, vaak de slaapkamer of de woonkamer. De Aura en de Whisper zijn geschikt voor ruimtes tot ongeveer 25 m², de Cyclone voor ruimtes tot 50 m². Bekijk de luchtreinigers en lees hoe een luchtreiniger je helpt bij allergieën.

Een luchtontvochtiger. Schimmel heeft vocht nodig. De Mayo Clinic adviseert een luchtontvochtiger in ruimtes die muf of vochtig ruiken, en een luchtvochtigheid onder de 50%. Houd de luchtvochtigheid in huis tussen 40 en 60%, en in vochtige ruimtes liever aan de onderkant daarvan. Op het display van de ontvochtiger zie je waar je zit. Bekijk de luchtontvochtigers.

Samen pakken ze het probleem van twee kanten aan: de luchtreiniger haalt sporen uit de lucht, de ontvochtiger zorgt dat schimmel in huis geen kans krijgt. Meer over schimmel in huis lees je bij de risico's van schimmel.

Is het een allergie of een verkoudheid?

Een verkoudheid komt door een virus en gaat binnen een paar weken over. Komen je klachten elk jaar in dezelfde periode terug, dan kan een allergie meespelen.

Volgens Thuisarts word je verkouden door een virus, en kunnen de klachten een paar weken blijven. Een schimmelallergie kan volgens de Mayo Clinic juist het hele jaar door klachten geven, of opspelen in bepaalde periodes. Valt dat samen met de herfst, of met een vochtige ruimte in huis, dan is dat een aanwijzing.

Gebruik je al vier weken medicijnen tegen neusklachten en worden die niet minder, dan raadt Thuisarts aan om contact op te nemen met de huisarts.

Stappenplan: zo kom je de herfst door zonder schimmelsporen

1. Zet een luchtreiniger aan. In de slaapkamer en de woonkamer, waar je de meeste tijd doorbrengt.
2. Houd de luchtvochtigheid laag. Een luchtontvochtiger houdt je huis tussen 40 en 60%.
3. Kijk op het display van de ontvochtiger. Zo zie je of je in vochtige ruimtes aan de onderkant zit.
4. Stofzuig meubels en textiel. Daar hopen sporen zich op. Bekijk de stofzuigers.
5. Ruim afgevallen blad bij je huis op. En houd compost op afstand van ramen en deuren.
6. Verwijder schimmel in huis direct. Met een toegestaan schimmelbestrijdingsmiddel, zoals de GGD adviseert.